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お嬢様酵素ダイエットやってみたら肌もきれいになった!

今回、私が試してみたのはお嬢様酵素♪今話題の酵素ドリンク!

でも、不味そうだし、、、そもそも酵素ってどんな効果があるの? って思ってる方も多いのでは?

実際に飲んで調べて見ました。

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出典:http://www.ojyosama.jp/kouso02/

 

雑誌でも多く紹介されていますし、ランキングも上位なので期待☆

飲む前に、そもそも酵素とはどんな効果があるのか、お嬢様酵素の特徴を調べて見ました!

酵素ってどんな働きをしてくれるの?

人間の体にある酵素は「消化酵素」「代謝酵素」の2種類があります。

消化酵素
食べた物から栄養をしっかり吸収できるように消化を助けてくれる

代謝酵素
吸収した栄養素をエネルギーに変えて体のあらゆる所で働かせる。

その他にも肌のターンオーバーを促すのも、老廃物を排泄させるのも、ウイルスから体を守るのも、心臓を動かすことさえ、酵素のパワーがあってこそなのです

この酵素を働きは「新陳代謝」と呼ばれています。

しかし、体の中で作られる消化酵素と代謝酵素には限りがあり、どちらかを大量に使うと

それを補いバランスを保とうとする為、沢山食べて消化酵素を沢山使うと代謝酵素が減ってしまうというようなことが起こります。

それだけでなく、酵素は年齢と共にどんどん少なくなってしまいます

年齢を重ねるごとに代謝が落ちるのは酵素が少なくなっているからなのです。

酵素が少なくなるとどうなるの?

酵素が少なくなる=基礎代謝が落ちるということです。

疲れやすくなる
むくみやすくなる
便秘がちになる
肌荒れ、ニキビなどが起こりやすくなる
脂肪を燃焼しにくくなる
冷え性になる

など様々なトラブルが起こります。

大切なのでもう一度言いますが、酵素は年齢と共にどんどん少なくなっていってしまいます!

IMG_2773出典:http://www.long-life.net/newpage170.htm

老けるから酵素が減るということですが、逆を言えば酵素が減るから老けるとも言えます。

足りない酵素は食べ物から補おう!

消化酵素と代謝酵素を増やすことは出来ないなら、別の酵素で補おう!

食べ物から補える「食物酵素」はフルーツや、生野菜、発酵食品にも含まれていますが摂取するには、大量のそれらを食べないといけないのです。

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出典:http://www.ojyosama.jp/kouso02/

 

お嬢様酵素には86種類もの食材が入っているんです。

普通に食べようと思っても、そんなに食べられないですよね〜

野草まで入ってるので、普通では食べにくい栄養素まで摂取出来そうです!

一般的な酵素ドリンクはフルーツと野菜しか入っていないものばかりなので、効果は凄そうだけど、、、
まずそう、、、

お嬢様酵素♡飲んでみました!

見た目は黒蜜のような感じです。

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20〜30mlに対して5倍ほどのの100mlのお水で割ります

計りやすいように小さい軽量カップがついるので便利です♪

お水で割ると、梅ジュースのような感じ!

以外と飲みやすい!

私のオススメの飲み方は 炭酸水+ハチミツ

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ハチミツの優しい甘さがより飲みやすくしてくれます

ハチミツ梅ジュースみたいで飲みすぎちゃいそう!

ただし、酵素は熱に弱く50〜70℃でも破壊されてしまうので、お湯割などはやめましょう

熱を使わない料理にかけるのもオススメですよ!

加熱しない料理になら利用することはできますので、どんどん活用しましょう!

たとえば手作りドレッシングに利用する方法もありますよ。そこで1つ、酵素ドリンクを利用したドレッシングの作り方を紹介しましょう。

材料は、酵素ドリンク・お酢・しょうゆを各大さじ2杯、ごま油大さじ1杯です。

小さな器に酵素ドリンク、お酢、しょうゆの順番で加えて、最後にごま油を入れてから手早く混ぜて下さいね。

たったこれだけで、ごま油の香りがフワッと口の中に広がる、簡単でおいしいドレッシングの完成です。

それから、デザート感覚でヨーグルトに混ぜて食べる方法もありますよ。

朝食としてヨーグルトに酵素ドリンクを加えたものを食べている人も多いのです。

また、ゼリーやスムージーなどに利用することもできますので、色々アレンジしてみて下さいね。

ファスティングに利用するのはもちろん、家族の健康のためにも、ぜひ料理に活用してみましょう。

引用元:http://www.taniguchik.jp/QA14.html

美味しくないと続けられない私ですが、これなら続けられそう♪

そして、お嬢様酵素を飲む前は便秘がちだったのですが、飲んですぐに改善されました!

具体的なダイエット方法も書いてくれていました!

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プチ断食で48時間で−3㎏1日1食置き換え24日間で−3㎏のダイエット方法が詳しく書かれています。

これを見ながら私もー3kg頑張ろうと思います!

健康に痩せれるダイエット方法って良いですよね!

まとめ

私は始めて1週間ほどで食事制限もなし、今までと同じ食事ですが体が軽くなった様な感じがします!

疲れにくい体に導いてくれる酵素パワーもありそうです。

さらに、肌もハリが出て、頬にできてしまったニキビも治りが早かったです!

綺麗に痩せる為にはこちらもオススメ↓

その体で水着着れますか?スーパーフードダイエット方法

プロテインを飲む前に酵素を飲むとタンパク質が効率良く取れ、相乗効果が生まれてより綺麗に痩せれるそうです!

この記事を書いた人

寺西由
寺西由メイクアップアーティスト
専門学生時代から撮影やファッションショー、アシスタントなどで経験を積み、卒業後、有名メイクブランドでビューティーアドバイザー(BA)として働き、その後、上京しメイクアップアーティストのアシスタントとして雑誌、ファッションショー、映画、広告などの現場で経験をした後、独立し
フリーランスのヘアメイクアップアーティストとして活動を開始する。
ほぼ同時に、美容ライターとしても活動を開始。

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